Body balance

Bij de virtuele groepsles van Les Mills BODYBALANCE kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.

Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie in BODYBALANCE zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met yoga erg genieten van het programma.

De duur van de workout kun je van te voren aangeven. Zo staan er korte workouts op van 15 min, of van 45 of 60 minuten. 

Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

locatie en tijden

  • In het klantenportaal kun je een tijd kiezen die je goed uitkomt.
  • Je kunt de les alleen volgen of met éen of meerdere trainingsmaatjes. 
  • Je start de les door op de Ipad de Les Mills app te starten en de gewenste les aan te klikken. 
  • Aan het begin van de les verschijnt in het scherm wat voor materialen je nodig hebt.
  • Ruim na de les deze materialen weer netjes
  • Heb je hulp nodig bij het opstarten van de virtuele les? Vraag gerust een fitnessmedewerker.

trainers

ook lid worden?