Circuit training

Tijdens een circuittraining doe je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar aan. Je wisselt in deze workout cardio af met een aantal krachtoefeningen. Dit maakt het een intensieve trainingsvorm met relatief weinig rust tussen de oefeningen. Hierdoor krijg je een hogere hartslag en verbruik je veel energie.

Wanneer je super fanatiek bent kun je kiezen voor de high impact training, wanneer je jouw conditie eerst nog wat wilt opbouwen kies je voor de low impact variant. Je kunt dus bij elke oefening je eigen gewicht, tempo en niveau bepalen. Dat maakt dat deze training voor jong en oud geschikt is. 

locatie en tijden

trainers

ook lid worden?