CORE

In de virtuele groepsles van Les Mills CORE zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij CORE krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug.

Alle oefeningen in CORE hebben opties, dus het is uitdagend maar ook haalbaar voor je eigen fitnessniveau.  Bij CORE gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtschijven.

De duur van de workout kun je van te voren aangeven. Zo staan er korte workouts op van 15 min, of van 45 of 60 minuten. 

Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

locatie en tijden

  • In het klantenportaal kun je een tijd kiezen die je goed uitkomt.
  • Je kunt de les alleen volgen of met éen of meerdere trainingsmaatjes. 
  • Je start de les door op de Ipad de Les Mills app te starten en de gewenste les aan te klikken. 
  • Aan het begin van de les verschijnt in het scherm wat voor materialen je nodig hebt.
  • Ruim na de les deze materialen weer netjes
  • Heb je hulp nodig bij het opstarten van de virtuele les? Vraag gerust een fitnessmedewerker.

trainers

ook lid worden?