Ben jij tussen de 12 en 16 jaar en wil je graag fitnessen? Dan kun je onder begeleiding van fitnessinstructeur Jelmer komen sporten.  Samen ga je samen met de instructeur verschillende oefeningen uitvoeren op de apparaten en/of met losse gewichten. Hierbij train je onder begeleiding je gehele lichaam. De instructeur leert je de juiste bewegingen aan zodat je de oefening op een goede manier uitvoert. Een goed begin is het halve werk

Je wisselt in deze training cardio apparaten af met een aantal krachtoefeningen. Dit maakt het een intensieve trainingsvorm samen met leeftijdsgenootjes.