mama pilates

Speciaal voor moeders die na de geboorte van hun kindje snel willen terugkeren naar hun gewicht en figuur van vóór de zwangerschap. Na de geboorte van je baby is het gevoel van je eigen lichaam vaak sterk veranderd. Alles wat je goed getraind had voor de zwangerschap lijkt nu verdwenen. Dit moet je weer rustig oppakken en je moet weer de controle krijgen over je eigen lichaam als van te voren.

Het gericht en juist trainen van de bekkenbodemspier en de buikspieren helpen ‘ongelukjes’ en rugpijn te voorkomen.

Pilates is een full-body-workout. De focus ligt op  controle van het lichaam door een combinatie van kracht, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en een goede houding. Al deze dingen gecombineerd zorgt voor innerlijke rust en een sterk lichaam. 

Wanneer je je weer goed voelt kun je bij ons starten met lessen vanaf 6 weken na je bevalling.

locatie en tijden

trainers

ook lid worden?