Pilates

Pilates is niet zomaar een trainingsmethode, het is een bewuste reis naar een sterker, flexibeler en energieker lichaam. Met de nadruk op rompstabiliteit, ook wel bekend als core-stability. Onze instructeurs  begeleiden je door elke beweging. Met aandacht voor de juiste uitvoering en het benutten van de kracht van Pilates voor een optimale lichaamsbalans. 

Algehele versterking van je hele lichaam

Bij Pilates draait alles om het versterken van je ‘core’. Het krachtige korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Elke oefening begint vanuit deze kern, wat resulteert in een algehele versterking van je hele lichaam. Regelmatige Pilateslessen verbeteren niet alleen je lichaamshouding, maar bieden ook de voordelen van sterkere buik- en rugspieren, een soepele wervelkolom en een energieker lichaam.

Geschikt voor iedereen

Door je te richten op ademhaling en ontspanning gaat Pilates verder dan alleen fysieke uitdaging. Wat resulteert in een verkwikkende ervaring voor zowel lichaam als geest. De oefeningen worden op de mat gedaan en kunnen worden aangepast aan jouw behoeften en capaciteiten! Dat maakt Pilates geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. Voor wie op zoek is naar een holistische benadering van lichaamsbeweging die niet alleen kracht opbouwt, maar ook rust en focus biedt, dan is Pilates de perfecte keuze.